Nu släcker vi....
Om sömn har man forskat en hel del, men man vet fortfarande inte mycket om vad som egentligen händer i kroppen under natten. Sömn är en livsnödvändighet, så mycket vet man åtminstone. Den ger oss nya krafter och viktiga ämnen, som tex tillväxthormoner som måste till för att cellerna ska kunna förnya sig.
Man vet också att sömnen består av olika faser, efter att ha mätt olika signaler som tex hjärnans elektriska aktivitet (EEG). Sömnen kan delas in i fem olika faser: REM-sömn (Rapid Eye Movement), som är drömfasen, och fyra andra faser. Två av de fyra senare består av deltasömn, då hjärnan visar långsamma vågor. REM-sömnens fas kommer i 90-minutersintervaller, och varje normal nattsömn har 3-5 sömncykler bestående av de fem faserna. Nattens första del består mest av deltasömn, och den senare mer av REM-sömn och ytligare sömn.
GOD NATT !!
jag vill sova, åtminstone ett par timmar till.....
Fast skulle jag sova så där så har jag snart nackspärr hehe.
kram Synne ;)
Väldigt vad sent alla var uppe igår kväll,
själv slockade jag på soffan vid 22 tiden redan!
Morrrn morrn på dig :-)
Goood morron! *L* Jag tycker att jag gör inget annat än jobbar, äter och sover numera. Att jag lyckades hålla mig vaken till kl 23 i går kväll ser jag som ett mindre mirakel ;-)
Idag blir det shopping med syster yster, bl.a EH. KUUUL!!!
Sömnen här blev rubbad, då jag drömde mardrömmar.. kan inte förstå mina drömmar varför ska jag bli jagad i varje hörn och vrå..
Vaknade med en förskräcklig värk denna dag. vinden viner o regnet smattrar eller öser över oss här nere.. gummibåten tar mig till alla andra underbara och mindre.. denna lördag. Matkassarna ska fyllas på och hos mamma
blir det fika.. Värken svider i kroppen, men allt måste göras, så det blir ett ben i takhöjd även denna dag:-)
Kramar
Det där såg härligt avslappnat ut.
